Mental trening hjelper deg til å bli mer lykkelig, få mer energi, overskudd og motivasjon. Ved å ta i bruk verktøyene som deles i denne podcasten vil du kunne få flere gode dager hvor du føler deg bra, mestrer livet, får gjort det du har planlagt og faktisk når målene dine.
Anniken Binz er mental trener og helsenerd, og i denne podcasten deler hun forskningsbaserte verktøy og kunnskap som du enkelt kan benytte i eget liv for å skape det livet du drømmer om.
Anniken står bak instagramkontoen @annikenbinz hvor hun daglig gir tips til hvordan du kan redusere stress, øke energi, bygge motivasjon, glede og gode relasjoner i eget liv.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hva vil det si å være frisk?
Hvordan ta vare på oss selv i en fullpakket hverdag?
Hva skal til for at vi får det livet vi ønsker oss?
Dette er blant temaene Helene Ragnhild og jeg dypdykker ii denne episoden
Du finner oss på instagram for mer gull:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hvorfor er så mange av oss misfornøyde med oss selv?
Hva skal egentlig til for å bli lykkelig?
Hvorfor er alt - eller - ingenting tankesett så ødeleggende,
og hvordan blir vi kvitt det?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
En essensiell del av endringsarbeid er gode rutiner. Uten de vil vi sjelden komme oss i mål,
og heller ende opp med frustrasjon og unødvendig tidsbruk.
Hvorfor blir livet lettere med gode rutiner?
Hva trenger vi rutiner for?
Hvordan kan rutiner minske stress og makse effekt?
Hva skal til for å få inn gode rutiner?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hva er det vi mennesker styrer etter som gjør livet vanskelig for oss?
Hvor skal vi lete for å finne det vi trenger?
Hva er Heart Mentality?
Anja Hammerseng-Edin gjester Level Up denne uken og deler raust av det kloke hodet sitt. Vil du ha gull i livet ditt er denne episoden for deg
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Et sunnere kosthold står på listen til de fleste. Men andelen som strander på veien til å klare kostholdsendring er neste like stor som andelen som ønsker endring.
Det er en grunn til at dietter ikke funker. Det er en grunn til at sånn vi har lært å gjøre det ikke gir de resultatene vi ønsker.
Hva er den største feilen vi gjør når vi forsøker å endre matvaner og spise sunnere?
Hva er årsaken til at dietter feiler?
Hvorfor kan du bare glemme viljestyrke hvis du vil ha suksess med kostholdsendring?
Hva er den lille magiske tingen du trenger å gjøre for få inn det kostholdet du ønsker uten stress?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hva er Mind- Body connection?
Hvordan påvirker våre tankene og følelsene oss fysisk?
Hvordan kan emosjonelt stress gjøre oss alvorlig syke?
Doktor Laila Five jobber daglig med uforklarlige lidelser
og går i denne episoden inn på årsaker til disse lidelsene og hva man kan gjøre for å bli frisk.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi ønsker alle mer tid, mer energi og å ha det mer gøy gjør vi ikke?
Når vi kan bruke tiden mer effektivt, oppnå bedre resultater på kortere tid, vil vi bli mer fornøyde med livet.
Hva er årsaken til at multitasking ødelegger for effektiviteten?
Hvordan kan vi enkelt få unna masse på kort tid?
Hvilken metode sverger såkalte “high performers” til?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi har vel alle kjent på følelsen av å ikke være fornøyd med oss selv, og at hvis vi ikke kan være perfekte så kan det være det samme?
Vi har vel alle kjent på frykten for å feile, ikke være god nok og henge fast i eget hodet?
Hva skyldes dette? Hvordan overkomme vi det?
I ukens episode møter du Marianne som er på god vei ut av et fastlåst tankesett, alt eller ingenting tankegang og perfeksjonisme
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det er ikke alle forhold som er ment å vare evig, men det er mange forhold som kunne vært reddet.
Hvilke feil gjør vi som ødelegger parforholdet?
Hva er det med hjernen vår som gjør ting vanskelig for oss?
Hvilke mentale teknikker kan vi bruke for å skape et parforhold vi elsker å være i?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Alle kan få til endring, men det krever mer enn at vi setter oss i stolen
til coachen og venter på å bli fikset.
Denne episoden er Anette Austheim på besøk og vi svarer på spørsmålene:
Hva er årsaken til at andre ikke kan ordne opp for oss?
Hva skal til for at vi virkelig skal få til endring?
Hvilket tankesett trenger vi å adoptere for å sikre suksess?
Og hva vil det si å ha makt i eget liv?
For å booke time med Anette eller en av de andre coachene vi jobber med klikk her,
eller se informasjon på annikenbinz.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.